返老還童 口訣

一、動氣功的暖身運動十二式. 統一口訣:哈氣、氣哈盡、吸、壓。(動作完畢後直接縮下巴、哈氣、一共進行三回合)。 · 二、轉動河車、動氣功跑步(調動任督二脈).

201301081103返老還童修煉功法簡易口訣 · 一.動氣功暖身運動十二式 : *第一至第五式，氣壓中丹田*. 第一式:制心一處，點頭運動。 第二式 :扭轉乾坤，頭部旋轉。 第三式 : ...

要領：盤腿，雙手於背後合掌後內凹往上提，彎腰俯身哈氣後，用鼻子吸氣，腹部凸起，氣憋 ... , 返老還童修練功法分為動氣功與靜氣功兩部份。 ... 統一口訣︰哈氣(用口吐氣) ...

人身丹田部分有頭部"泥丸”的上丹田，返老還童氣功跑步吸氣時發出"訛”音的中丹田及" ... 修煉口訣「覆覆連連步步週，機關撥轉水東流，萬丈深潭應見底，甘泉湧起南山頭.